16 lat

[...] zużyć bo niedługo się kończy termin ważności, bardziej jestem zainteresowany takimi suplami jak ANTYKATABOLIKI, pozatym niewiem czy moge brać suplementy wykryto umnie 5 lat temu jaskre prosta, okulistka mówiła żebym niebrał żadnych anabolików, a anaboliki mi się kojarzą tylko ze sterydami, na szczęście nigdy w życiu tego nie brałem, co do [...]

Dziś mecz Hiszapnia-Francja,zapowiada się świetny spektakl :-)) Niesamowicie mnie ciekawi rezultat jaki by padł gdyby zmierzyła się obecna Hiszpania z Francją z lat 98-00 obie ekipy w max składach i formie.Ja myśle o taki meczu to mam już ciary a co to by było gdyby się miały ze sobą zmierzyć Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-16 14:48:39

[...] po czwarte defacto tez jestem uzależniony od starych a i tak diete mam bo to podstawa(masz ich zmusić, przekonac albo usamodzielnic sie ale dieta MA BYĆ), kcal liczysz kalkulatorami co w tym trudnego?? --- u mnie mama nie gotuje, tylko przynosi obiad z pracy. Nie jestem w stanie obliczyć dokładnie kalorii, b, i ww. Staram się jeść na [...]

[...] jeszcze raz powiedzieć, czy mogę robić ten mój plan treningowy - który napisałem, nie chcę się teraz bawić w fbw, tylko oceńcie tamten, czy jest dobry. A o sobie to: mam 17 lat, 3 lata treningów (1,5 roku przemyślanych), ostatnio robiłem FBW, wzrost 196 cm, waga 90 kg, bf: 16%, ale chcę dobić pare kilo i robię redukcję. Cel: masa. Chyba tyle o [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

Każdy z Nas miał kiedyś 13 lat, wiadomo że zaczyna się w życiu człowieka okres, w którym nie ma rzeczy niemożliwych ;> Kwestia odpowiedniego nakierowania takiego osobnika, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Pisanie wyłącznie o szkodliwości ćwiczeń w tym wieku mija się z celem, bo ćwiczenia robione z głową nie niosą ze sobą skutków ubocznych. [...]

[...] myślałem dorzucić wino oral na ostatnie 4 tygodnie chyba że masz coś lepszego i przeciągnę cykl z 12 tyg. Na 16. A czym polecasz zbić estro i w jakich dawkach? 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 106 cm -udo: 53 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 100 g [...]

WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:61 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiace 6. DIETA:jest -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat temu metanabol 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat [...]

no z ciężarami nie wolno przesadzac ;] fajna sylwetka jak na 17 lat.. ;] pozdro ^ Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2008-09-16 18:22:54

a wiesz, że ludzie w wieku 16-17 lat to mają syfy tak po prostu?

[...] 16 pkt przejrzałem te linki i dostałem kuku na muniu, juz nie wiem jak trenowac, tyle jest roznych szkol, zawodnikow itp, ze .... nic nie wiem, dlatego prosze o pomoc bo od 2 lat czytam neta na awfie tez mialem kulturystyke i wlasnie zrobil mi sie mix w glowie cwicze teraz fst7 i fajnie wchodzi ale jak robie klatke [...]

A ma ktos z was moze taką tabelę np ze do lat 16 po ile ciskaja ? bo kolega na poczatku wyslal ale to do lat 18

18 lat i za boostery teścia chcesz się brać? Po co? Jeszcze tak z 7 lat za wcześnie. Bez diety bierzesz się za ph? Na prawdę chcesz sobie zrobić krzywdę? Prohormony to nie zabawki, a ty nie masz pojęcia o body buildingu!! Dieta przy PH i SAA (w końcu to prawie to samo) to PODSTAWA!! W innym przypadku przysporzysz sobie więcej szkód niż korzyści. [...]

[...] możliwy (oczywiście po dobrze przeprowadzonej rehabilitacji, wyćwiczeniu mięśni ud i po zgodzie lekarza). Generalnie nie czuje się zmian, jednak w perspektywie kilkunastu lat (może nawet więcej) nie jest to dobre, bowiem mogą się pojawić stałe bóle, uczucie przeskakiwania, blokady itp. A to z powodu że łąkotki pełnią także funkcję [...]

nie saa juz nie ladowalem od 4 lat i jakos tam idzie , przymiarke robie do PH 4 on 4 off 4 on i tak w kolko raz z 17 a raz bez zeby watrobe oszczedzic , myslalem zeby na zmiane ladowac 4,5 tyg igf+ fragment potem ph i tak w kolko na kilka miesiecy , myslisz ze lepiej fragment zastapic ghrp w sumie fragmentu nie mam duzo 6 fiolek wiec zawsze [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(NPP+WINO+PROP) i (DECA+PROP+WINO) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6miesięcy temu [...]

[...] hihihi Jeszcze jedno test przeprowadzam tylko na poczatku i na koncu chodzi o silowy tak ??czy powinnam po prostu cwiczyc na wolnych ciezarach ( mialam problemy z kregosupem , ogrooomne ) Od 2 lat na szczescie nic nie jest ale obawa owszem obliques ja cie ozloce za cierpliwosc do mnie Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2010-02-26 16:00:39

[...] inaczej wygladalo by to brakuje typowego strzelaca, lowcy goli klasycznej 9 na najwyzszym poziomie zawsze bylem wielkim zwolenikiem talentu Benzemu ale mam wrazenie od 2-3 lat gra to samo i nie robi juz zadnego progresu poza tym wydaje mi sie ze jego naturalna pozycja na boisku jest gdy gra sie 2 napastnikow i on jako ten cofnięty Zmieniony [...]

[...] konstrukcje źle nawiercone dziury w profilu osłabiają całą konstrukcję przez co ławka jest nie stabilna i mało wytrzymała. Postaw na Polską firmę produkującą sprzęt od wielu lat jak KELTON, mamy wielu zadowolonych klientów z Naszego sprzętu, gdzie niektórzy korzystają z niego przez kilka dobrych lat. Pamiętaj kup Sobie sprzęt który posłuży Tobie [...]

[...] achillesowa :P 66 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka .. ostatni 7 lat temu 8.TRENING:6dni/tydz 9.CEL CYKLU:Plażowa sylwetka 2011 ^^ :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]